冬ダイエットが実は効果的??

寒い季節になると、体は本能的に
寒さを防ぐため脂肪を蓄積するように
なるため、1年のうちで冬はもっとも
太りやすい季節なのです。

冬に太ってしまう原因
・カロリーを必要以上に摂っている
(食べ過ぎ)
・食べたカロリーを消費しきれない
(運動不足)

おいしいから食べるけど、
冬は運動しなくなる方が多いのが
実情です。
冬は実は痩せやすい!!
寒い冬の時期は、体温を上げるために
体内で燃やすエネルギー量が
多くなります。夏に比べて冬の方が
基礎代謝は高くなり、実は、
冬の体は痩せやすい状態にあります。

本当に痩せやすい時期は?というと
冬、というのが正解のようです。

冬が痩せやすい理由
・体温を維持するために体内で
体温を作り出す、このために
カロリー消費が活発になるようです。
(代謝が上がる)

・気温が低いため筋トレや有酸素運動
などの運動活動を行っても
熱中症などの心配が無い。

・辛いものや熱いものといった
体の代謝を上げる食品を
食べやすい。
いかかでしたでしょうか。
おいしいものの増える冬。

ただ食べるだけではなく、
この季節だからこそ
トレーニングを始めたいものですね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 2018.8新!harmbody公式コラボ!〜着ながら24時間ボディメイク〜着圧インナー【ス…
  2. 【無料メンタルケア動画】は2018年7月27日23時59分で公開は終了いたしました。ご覧頂い…
  3. こんにちは!モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。サプリメントやマッサージ…
PAGE TOP