冷え性は手足だけじゃない

手や足が冷たい…
冷え性の方は多いはず。
手や足だけでなく、
お腹にも
「内臓冷え性」
というものがあります。

内臓冷え性は体の臓器が
冷える症状です。
内臓冷え性は交感神経の働きが弱く
内蔵に熱が集まらないため、
手足は温かくお腹だけ冷たい
という症状が起こります。

特徴
お腹が冷たい
厚着をしても体が温まらない
体が冷えて身体が動かなくなる
という特徴があるようです。

他にも痩せ気味である
顔色が悪い、疲れやすい
胃腸が弱く便秘や下痢を
しやすい、食欲がない
といった症状もあるようです。
原因
生まれつき身体が弱い
ということも原因になりますが、
ストレスや疲労、エアコンによる
冷え、冷たい物の食べ過ぎや
飲みすぎも内臓が冷える
原因になります。

内臓が冷えると…
内臓が冷えると、
血液が十分に行き届かなくなり、
便秘や下痢になったり
免疫力が低下するため風邪を
引きやすくなります。
また消化機能も低下するので
基礎代謝も下がり内臓脂肪が
つきやすくなります。

改善法
体を温めるものを食べたり、
特に熱を発生しやすいタンパク質を
多めに摂ったりなど食事を変える、
運動やお腹のマッサージをして
リンパの流れをよくするだけでも
体を温めることができます。
これからどんどん寒くなる前に
体を温かい状態に保つ方法を
覚えましょう!!

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